会社員の悩み

三交代など不規則勤務を辞めたい方は必見【交代制勤務のリスクと転職方法まとめ】

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三交代やシフト勤務など不規則な勤務制度があわずに辞めたいと思っている方に、転職方法をお伝えします。

「不規則な勤務から解放されたい」

「健康的な生活がしたい」

「家族や友人、恋人と過ごす時間が欲しい」

という方は是非とも参考にしてください。

1.三交代など不規則な交代勤務を辞めたい時の解決策は「転職」が最適

不規則な勤務スタイルは職種や会社の制度が原因なので、今の会社に所属しながら抱えている不満や不安を解消することは難しいです。

根本的な解決には「転職」が最も現実的な方法です。

2.三交代など不規則な仕事のリスク

働いていて痛感されているかと思いますが、不規則な仕事には【健康リスク】が常につきまといます。

不規則な勤務が健康を阻害するということは各種の医療系資料に記載されています。

交代制勤務と冠動脈疾患との関連:日本看護管理学会

交代制勤務の健康支援:シンポジウム5(第277回関東地方会例会)

交代勤務による健康リスクは睡眠障害、胃腸障害、高血圧症、糖尿病、精神疾患、循環器疾患、乳がん、前立腺がんなど多岐にわたります。

少しでも体調を崩していたり、心身の不安を感じているのであれば直ぐに転職を検討しましょう。

仕事が原因で心身の調子が悪くなると、長期化することも多いので早めに動くことを強く勧めます。

3.三交代や不規則な交代勤務になりやすい職種、職場

24時間やらなければいけない業種、職種や24時間やった方が儲かりやすい業種、職種が不規則な交代勤務になりやすいです。

典型例を下記に記載しました。

(1)工場

(2)医療系

(3)ホテル

(4)コンビニ

(5)消防

(6)警察

(7)電力会社などインフラ系

医療、ホテル、消防、警察、インフラなどは24時間やらなければいけない業種のため勤務スタイルを変えることは難しいです。

※医療系は院によって診療時間が異なるので不規則な勤務から逃れることもできます。

工場、コンビニは24時間行う方が儲けやすくなるので交代勤務が採用されていることが多いです。

※最近は人手不足もありコンビニの24時間営業が問題になっていますが…

※転職を検討する際は同職種で日勤帯のみの職場を探してみるのも一つの手です。

4.三交代など不規則勤務のメリット・デメリット

(1)メリット

・深夜・早朝勤務の場合は深夜早朝手当がもらえる

・日勤の勤務者とサイクルが逆になるので、休みの日に空いていて出かけやすい

(2)デメリット

・健康リスクが高い

・友人と休みが合わなず遊びにくい

・生活リズムがバラバラになりやすい

・家族や恋人とすれ違いやすい

三交代の場合、毎週の勤務時間帯が変わるので体内リズムが崩れやすいです。

また対人関係も希薄になりがちで孤独を感じることも多くなりがちです。

5.不規則な勤務からの転職に使えるサイト

20代の方を想定したサイト紹介です。

三交代など不規則な勤務スタイルだと一般的な転職方法では負担が大きいので、未経験の方や職種に即した転職サービスを紹介します。

(1)工場勤務の方の転職におすすめ【工場ワークス】

工場の仕事探しは工場ワークスがおすすめです。全国の期間工・ 製造業の正社員・派遣・アルバイトの求人情報を掲載しています。

検索条件には日勤のみOK・土日祝日休み・寮完備・高収入・未経験歓迎など、自分が求めている条件を選択できるので今、不満に思っていることを解決しやすいサイトと言えます。

(2)未経験、既卒、フリーターの実績多数【JAIC】

就業経験の浅い第二新卒や既卒、フリーターの転職に強いのがJAICです。

転職に不安がある人に対して無料就活講座を提供しています。

転職未経験者へのサービスが厚いので80.3%という高い就職成功率を保持しています。

(3)未経験転職に強い【ハタラクティブ】

専任のアドバイザーが二人三脚であなたの転職をサポートしてくれます。

面倒な面接の日程調整、選考対策サポートを行ってくれるので、効率的に転職活動を進めることができます。

三交代の中、面接の調整をするのは時間も体力も使います。専任のアドバイザーがあなたの代わりに面倒な手続きをやってくれることで転職もスムーズに進めることができます。

(4)リクルートキャリアが運営する未経験に強い転職サービス【就職shop】

未経験からの正社員就職に特化したサポートをしてくれる転職サービスです。

店舗は東京(4箇所)、神奈川、千葉、埼玉、大阪、兵庫、京都と主要都市に点在しています。

最大の特徴は未経験者が書類選考なしで面接に進める点です。

未経験者が正社員に転職しようとした際に「書類選考」はかなり高い関門となるので「書類選考なし」という点は非常に良い点と言えます。

5.まとめ

交代制勤務は短期的には「給与が高い」などのメリットはありますが、中長期的には「健康を害するリスクの高い」働き方です。

若いうちは良いですが、将来的には体のことも考えて転職を視野に入れておくことを強くおすすめします。

※健康第一です。

また、少しでも健康不安を感じている方は早期に転職活動を行いましょう!

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